并不是每个人都需要冰敷，这是根据个人的身体状态选择是否应该冰敷的！
冰敷的主要作用如下！
1.强化胶原纤维；
2.使局部血管收缩；
3.放松肌肉；
4.局部麻醉、止痛；
5.消炎、降低局部的新陈代谢速率，抵消发炎所引起的红、肿、热、痛，并改变组织的反应过程。
因为一场NBA比赛的劳损，会使膝盖严重磨损并且血管扩张，可能会引起骨质增生和膝盖老化甚至积水的问题出现，所以用冰块敷可以迅速降温避免出现上述的一些隐患！
并且在我们平时的体育运动中，偶尔会有扭脚等的受伤经历，通过及时的冰敷可以暂时缓解疼痛，消肿的作用。所以冰敷是运动员必不可少的一个保健性的防护。