在波士顿马拉松上，马克尔就像在“散步”一样，没有一上来就发疯似的跑得飞快，而是保持着每公里4分钟左右的稳定配速。一位把他当做非官方配速员的同伴说道，“你就像是一个节拍器，伙计，真是太稳了！”最终以2小时52分00秒的成绩完赛，对于马克尔来说是长期刻苦训练的应有结果。他的教练、戴安娜-菲茨帕特里克就说：“马克尔的意志力很坚强，即使在受伤的时候也很努力。”
跑步，在马克尔看来是令他走出人生低谷、摆脱绝望时刻的最好解药。自从他的一位挚友在第五次假释被拒自杀身亡后，他便义无反顾的投身到了跑步运动中。“跑步是一种自由的形式，这是自我治疗的方法，也是一种摆脱压力的方式，它让我脚踏实地。”
在监狱里一呆就是18年，马克尔出狱后也的确遇到了很多障碍，不过他依然乐观、去积极社交，用自己的故事去提醒其他人避免误入歧途。教练罗纳说：“马克尔是一个很棒的人，非常善于社交，与每个人都相处得很好。去参加戒酒会，远离酒精，他的生活真的走上了正轨。”
就在最近，马克尔还当选为塔玛尔帕跑步者社区的董事会成员，这有助于他保持平和的心态。“他们让你担起责任，让你摆脱惰性模式。如果你告诉别人你要和他们一起跑步，你就不想让他们失望。在监狱中的经历，迫使我长大、成熟和清醒。”
马克尔接着说道，“跑步的确能让人保持专注，走上一条正确的路。跑步提供了一个自我约束和设定健康目标的框架。跑步社区中的很多人都学到了这一点，它在内部帮助很大，在外部也确实在帮助他们，就像它对我们所有人一样。”
自从离开圣昆廷州立监狱后，马克尔一直保持稳定的就业，在一家食品预处理工厂工作，在旧金山各社区中心协助老人吃饭，偶尔也会去做建筑和酒店管理方面的工作，并且他还开始尝试推出自己的服装系列产品—“瞪羚马克尔为自由而跑”。马克尔说，“我只是想帮助别人，这就是为什么我总是在服务行业工作，我喜欢看到人们微笑，在和他们交谈时，听到他们说，‘我很开心’，我就觉得一切都是值得的。”
马克尔最后还不忘推广自己的跑团，“那里是如此的美丽和甜蜜，我身边有爱我的人，他们会告诉我，我们必须要去跑步。无论你多有天赋，有时候总会有一些缺失，而跑团会让人感到世界是如此美好，他们不会去对一个人妄加评判。我想说的是，如果你不放弃寻找真实的自我，最终你会成功。我不是我的过去，我活在当下，是为了拥有更好的未来！”返回搜狐，查看更多